Formación, Parte 1

Crear hábitos que conduzcan al éxito.

“Si puedes esquivar una llave inglesa, puedes esquivar una pelota”. – Patches O’Houlihan

¡Feliz Año Nuevo! Ya estamos casi a finales de enero, así que probablemente sea un poco tarde para desear a todo el mundo un feliz año nuevo; pero este es el primer post de The Rifle Silhouette Report para 2023, así que es mi primera oportunidad para deciros que espero que estéis disfrutando de un nuevo y maravilloso viaje alrededor del sol. En realidad, la primera semana de enero me senté a escribir un post sobre los propósitos de año nuevo en materia de fotografía, pero no me propuse nada, así que el post era un poco tonto y lo deseché. Aprovecho el invierno para considerar los cambios que quiero hacer para la próxima temporada de tiro, normalmente ligeros cambios en el equipo, pero después de evaluar la temporada 2022 no se me ocurrió nada. Consideré llevar un diario de tiro en 2023 – he oído que un diario de tiro es ESENCIAL para el tiro competitivo, y no lo discuto – pero nunca he tenido mucho interés en escribir mis pensamientos después de un partido. Normalmente, esos pensamientos se reducían a una o dos palabras: “feliz” o “molesto”, algo así. No soy de los que pueden pensar en un bonito poema para encapsular perfectamente mis sentimientos y emociones después de disparar un rifle durante unas horas. Así que decliné la idea del diario de rodaje. Me gustaría saber de algunos de vosotros que sí lleváis un diario de tiro. ¿Cómo organiza su diario? ¿Vuelves a consultarlo? ¿Cree que le ayuda a mejorar? ¿Sus poemas de fusilamiento riman o son versos libres? Déjeme un comentario a continuación o envíeme un correo electrónico.

Aunque no me gusta mucho llevar un diario, sí que me gusta mucho preparar los partidos. Con diferencia, la pregunta que más me hacen los tiradores de siluetas de todo el mundo es “¿cómo debo practicar?”. Obviamente, podría escribir MUCHO sobre este tema, y pienso hacerlo. Esta es la primera parte de la serie.

Permítanme empezar diciendo que hay muchos métodos y maneras de practicar y disparar silueta y yo no soy en absoluto un experto en todas esas formas diferentes. Como ya he dicho antes, no estoy aquí para decirte lo que tienes que hacer. Puedo decirte lo que me funciona a mí, y te invito a que lo pruebes. Si lees algo en los métodos de los que hablo que es diferente de lo que has escuchado de otros tiradores/entrenadores de primera, por favor no asumas que pienso que esos otros métodos son erróneos o ineficaces. Me preparo para disparar de la forma que creo que me ayuda más eficazmente a ser lo mejor que puedo ser disparando de la forma en que disparo. Mi forma de prepararme y disparar será diferente a la de otros tiradores. Puede que sea diferente a como tú elijas hacerlo, y eso es estupendo.

Empecemos por considerar la mentalidad que conlleva la preparación. Probablemente se haya dado cuenta de que este post se titula Formación, Parte 1 y no Práctica, Parte 1. Esto no es más que semántica, pero lo importante es la lente con la que vemos lo que hacemos con nuestro tiempo de rodaje. Prefiero pensar en mi tiempo como formación en lugar de practicar porque El entrenamiento me parece más centrado y deliberado. También me distrae del tiro y me ayuda a concentrarme en otras cosas que creo que debo hacer para competir al máximo, como hacer ejercicio, comer bien y, lo más importante, fortalecerme mentalmente. Si voy a dedicar mi valioso tiempo a ello, voy a hacerlo en serio y El entrenamiento es serio.

La mentalidad de la formación es algo muy amplio. Antes de pasar a la técnica y a los procedimientos, debemos repasar otro aspecto importante. Lo segundo es definir qué es lo que pretendemos hacer con nuestro tiempo de entrenamiento. ¿Por qué nos formamos? La mayoría de la gente dirá que nos entrenamos para mejorar, pero ese es un objetivo bastante inútil para nuestro entrenamiento. En su lugar, establecí específicamente mi entrenamiento con el objetivo principal de desarrollar hábitos que me hagan acertar más objetivos. ¿Por qué me centro en desarrollar hábitos?

Un hábito es algo que hacemos automáticamente. Todos tenemos hábitos. Algunos son buenos, otros no. Si tienes la costumbre de llevar puesto el cinturón de seguridad, te lo abrochas automáticamente cuando subes a un coche. Si tienes el hábito de desplazarte por las redes sociales, automáticamente echas mano del teléfono cuando tienes tiempo libre. Somos lo que hacemos continuamente, y nuestros hábitos son lo que hacemos continuamente. Crear hábitos adecuados es esencial para disparar bien a la silueta. La silueta es un deporte de repetición. Intentamos repetir un tiro realmente bueno una y otra vez. Para hacer un buen tiro debemos hacer las cosas bien. Para hacer un buen tiro una y otra vez debemos hacer las cosas bien una y otra vez. Tenemos que crear hábitos de hacer las cosas bien para que las hagamos automáticamente cada vez que disparamos. No queremos tener un buen seguimiento sólo cuando pensamos intencionadamente en tener un buen seguimiento. Queremos desarrollar el hábito del seguimiento para hacerlo automáticamente cada vez que disparamos.

¿Recuerdas cuando hablé antes de que hay muchas formas diferentes de disparar bien? La formación de hábitos NO es una de esas cosas que puedes elegir ignorar. Esto no es opcional. Cada tirador de siluetas tiene hábitos que afectan a su tiro. Cada top silhouette shooter tiene hábitos que llevan a acertar en los blancos y cada uno de esos tiradores ha utilizado su entrenamiento para desarrollar esos hábitos. Los métodos opcionales entran en juego a la hora de decidir qué hábitos queremos desarrollar para perfeccionar el estilo de tiro elegido. Una vez más, sólo puedo decirte cómo desarrollé los hábitos que conforman mi estilo de disparo. Hay otros hábitos que son esenciales para otros estilos de disparo. Cada parte de esta serie de entrenamiento se centrará en los métodos de entrenamiento para desarrollar un hábito o hábitos que utilizo en todos y cada uno de los disparos.

ENTRENAMIENTO PARTE 1 – DESARROLLAR EL HÁBITO DE DISPARAR A UN PUNTO

Normalmente todo lo que vemos en las películas es basura. Rara vez aprendemos algo realmente valioso. Sin embargo, Benjamin Martin (protagonista de la película “El patriota” interpretado por Mel Gibson) tiene una frase genial que seguro que has oído cuando habla a sus hijos sobre el tiro: “apunta pequeño, falla pequeño”. La premisa es que si apuntas a un punto pequeño del blanco, y apenas fallas el punto, aún así darás en el blanco. Por eso apunto a puntos de cada blanco en lugar de apuntar al blanco en sí. Apunta poco, falla poco, da en el blanco.

Por supuesto, aprender a apuntar a puntos pequeños requiere trabajo; y lo mejor que encontrarás una vez que empieces a trabajar en apuntar a puntos es que realmente puedes golpear pequeños puntos mucho más de lo que crees que puedes. Si puedes dar en el blanco, ¡puedes dar en el blanco! Cada vez que disparo a un blanco de silueta, o a un blanco de papel, estoy apuntando a un pequeño punto de ese blanco. No sólo cuando me acuerdo de apuntar a un punto; no sólo cuando hay un punto visible en el blanco al que apuntar; no sólo cuando estoy disparando bien, o disparando mal; TODAS LAS VECES. Disparar a puntos en el blanco es mi HÁBITO.

Sé lo que estás pensando: “Vale, genial, disparar a los puntos, eso ya lo he oído antes. ¿Por qué tanta charla sobre convertirlo en un hábito? Simplemente encuentra un punto y dispara a él”. Pues no es tan sencillo, y he aquí por qué. Supongamos que tú y yo vamos a disparar en una gran competición. Te han dado instrucciones de disparar a puntos del blanco, y has escuchado esas instrucciones. Pero tengo un hábito de disparar a manchas. He aquí cómo mi hábito vence al conocimiento de tu cabeza: A medida que avanza el partido y aumenta la presión, recurrimos a las cosas que tenemos arraigadas. Recurrimos a las cosas que son automáticas. Así que en algún momento empiezas a hacer fotos “suficientemente buenas”. Se hace difícil llegar a los puntos a los que estás apuntando y tu cerebro te dice que dispares porque estás en el blanco. Claro, no estás en el sitio (ni siquiera cerca del sitio), pero ese tiro es “suficientemente bueno”, así que disparas y aciertas. A medida que avanza el partido sigues volviendo a ese tiro “suficientemente bueno” y sigues acertando, pero esta vez te acobardas un poco y mueves un poco el rifle y en lugar de fallar por poco el punto y seguir acertando, apenas te mueves del lugar no ideal rompes el tiro y apenas fallas el blanco. Si fallas un par de veces más en tiros “suficientemente buenos” y añades a eso un par de tiros “suficientemente buenos” que el viento se llevó porque estabas en el lado equivocado del blanco, los fallos empiezan a acumularse. Después del partido, tienes la sensación de que estabas tirando bastante bien, pero que fallaste algunos tiros “buenos” de forma inexplicable.

Contrasta eso conmigo y mi costumbre de disparar a puntos. Está tan arraigado en mí dar en el blanco que casi no puedo hacer un tiro si no es en el punto que intento dar. No hago fotos “suficientemente buenas” porque mi hábito es realizar disparos en el punto ideal del blanco. En cada disparo, lucho por llegar a ese punto, y aunque no aprieto el gatillo a la perfección, o me estremezco un poco, mi disparo no da en el blanco, pero da en el blanco. Cuando mi observador me da el punto perfecto en el lado correcto del pavo, automáticamente hago lo que sea necesario para llegar a ese punto y el viento no hace volar mi tiro fuera del blanco porque lo rompí en el lado correcto del blanco. Así que estoy consiguiendo aciertos en tiros que no son fundamentalmente perfectos porque estoy poniendo el máximo esfuerzo en llegar a mi sitio. Puede que no esté acertando en todos los puntos, pero no me falta mucho y estoy dando en el blanco.

Como puede ver, la clave para disparar a los puntos no es acertar realmente en el punto. La clave está en poner todo el esfuerzo en dar en el clavo en cada disparo. Es el esfuerzo que hace que el tiro sea bueno. Nunca hago un tiro “suficientemente bueno” porque el hábito me obliga a esforzarme automáticamente para dar en el clavo. No voy a renunciar a los disparos. Intento dar en el clavo, incluso cuando hay presión. Dar en el clavo es mi costumbre.

FORMACIÓN PARA DAR EN EL CLAVO

Bien, ahora vemos la importancia de crear buenos hábitos y, para mí al menos, la importancia de crear el hábito de disparar siempre a un punto. ¿Cómo utilizamos nuestra formación para crear este hábito?

Una cosa que cualquier tirador puntual debe aprender desde el principio es que el objetivo no importa cuando se dispara puntualmente. Disparar a un pollo es igual que disparar a un cerdo, que es igual que disparar a un pavo, que es igual que disparar a un carnero. No estamos disparando a blancos de silueta; estamos disparando a puntos en blancos de silueta. Así que nuestro entrenamiento de tiro ya no va a ser disparar a blancos de silueta, tenemos que aprender la disciplina de disparar a un punto.

¡Atención! Este método de entrenamiento no es muy divertido.

Así es como empiezo a entrenar a un tirador relativamente avanzado (clase A alta o mejor):

Ve al campo de tiro con tu rifle de pequeño calibre o de aire comprimido y algo de munición. Coloca el visor en la posición de la gallina. Vas a disparar a la distancia del pollo, 40 metros para el ánima pequeña o 20 yardas para el rifle de aire comprimido. Coge un rotulador y una hoja de papel en blanco y haz un punto en el papel del tamaño aproximado de la bala que vas a disparar (.22 para arma corta o .17 para rifle de aire comprimido). Coloca el papel a la distancia del pollo. Ahora dale al punto.

Tienes que repetir este ejercicio tantas veces que llegues al punto en que sólo puedas pensar en darle a ese punto. Una y otra vez. Te estás convirtiendo en un tirador puntual. Disparar a las manchas es lo que se hace. Es todo lo que haces. Es lo que sueñas. Cada vez que vea un punto en cualquier parte del mundo, visualizará automáticamente su retícula moviéndose hacia ese punto. Disparas lo suficiente para crear el hábito de disparar a puntos.

Además de crear el hábito de disparar a los puntos, mejorarás mucho a la hora de acertar realmente. De hecho, al cabo de un tiempo, te sorprenderá la frecuencia con la que aciertas con ese puntito. Y te volverás muy bueno en casi golpeando el punto. Empezarás a preguntarte cómo es que nunca fallas un blanco de silueta. Eso se llama confianza, y si los hábitos son esenciales para disparar bien silueta, la confianza es igualmente esencial para ganar su clase en los partidos de silueta.

Es conveniente disparar a la distancia del pollo para reducir el efecto del viento y no tener que cambiar los ajustes de la mira. Hazlo sencillo. Te estás entrenando para golpear puntos, no para leer el viento y ajustar la mira.

Por supuesto, ya que vamos a entrenar todos los días para crear el hábito de acertar en los puntos, no todo puede ser diversión y juegos disparando nada más que balas del 22 y perdigones a pequeños puntos. En algún momento tendremos que disparar en seco. Desgraciadamente, el método para crear un hábito de tiro en seco es el mismo que el de tiro con munición real. Lo has adivinado, ¡disparar en seco a un punto! Hago un poco de trampa aquí. Mis blancos de tiro en seco son blancos de silueta impresos en un trozo de papel a escala de 16 yardas, ya que esa es la distancia desde mi dormitorio al final del pasillo. Simplemente dibujé un pequeño punto en el centro de cada diana con un rotulador y disparé al punto del centro. Si no rompo el tiro en el punto y sigo en el punto, lo considero un fallo aunque fácilmente sería un acierto en el blanco. Mi costumbre es disparar a puntos, y lo hago en CADA DISPARO QUE HAGO.

Así que, si te interesa, ve a probarlo y llegaremos a la segunda parte más adelante. Estoy entrenando a un amigo y sólo se le permite disparar a los puntos en el papel a menos que esté disparando en un partido del club. Lleva meses haciéndolo. Mantendremos ese método de formación en exclusiva hasta marzo o abril; o quizá hasta dentro de un año. Lo que haga falta para crear ese hábito y conseguir llegar realmente bien a esos puntos.

PREGUNTA

Este es un buen momento para responder a una pregunta que recibí hace un tiempo:

Para fotografiar siluetas de papel, ¿la silueta debe ser blanca sobre papel oscuro o negra sobre papel blanco, o es lo mismo?

Todo el mundo debería ser capaz de dar mi respuesta a esta pregunta después de leer lo anterior. Mi mejor respuesta a esta pregunta no es ninguna, dispara a los puntos en el papel como se acaba de describir. Como esa respuesta no es realmente una opción que me dé esta pregunta, sugeriría un blanco sobre fondo gris. No quieres papel negro rodeando el blanco porque la retícula se perderá fuera del blanco y eso no es realista. Si vas a practicar con blancos de papel blanco, yo dibujaría un punto en el blanco para apuntar o arrugaría el papel y luego lo volvería a aplanar para darle algunas crestas como un blanco de acero pintado y darte algo en lo que concentrarte para apuntar.

Gracias por tomarse la molestia de leer esto. Por cierto, hice una resolución no relacionada con el tiro para 2023. Es para no usar mi iphone para matar el tiempo. No quiero que todos los recuerdos de mis hijos sean de mí mirando el móvil. De momento va muy bien. Y siempre pruebo todo lo nuevo durante al menos un año. Espero adquirir el hábito de no mirar el teléfono a menos que sea absolutamente necesario. Así que, si me ves en un partido mirando el móvil, hazme el favor de recordarme que lo deje y lea un libro o disfrute de la gente y los lugares que me rodean.

Hasta la próxima, ¡sigue rodando y entrenando para crear esos buenos hábitos!